Anxiété liée aux réseaux sociaux

Il fut un temps où j'avais complètement abandonné les réseaux sociaux à cause de l'anxiété et du stress qu'ils me provoquaient. Pour une fois, je me sentais détendue, joyeuse et productive. Malheureusement, j'ai replongé il y a quelque temps et me voilà de nouveau plongée dans le défilement angoissant des actualités.

Il y a ce plaisir inhérent à recevoir du contenu intéressant aléatoire, du moins c'est ainsi que l'algorithme le perçoit. Cependant, j'ai reçu beaucoup de flux négatifs abordant des sujets tels que l'incitation à la haine, les discours haineux, la politique et la maltraitance animale. Ces contenus m'ont fortement incité à les quitter. J'en ai tout simplement assez des publications négatives. C'est de la provocation pure et simple, et je ne peux rien y faire.

Par conséquent, la meilleure solution, et la plus durable, pour mettre fin à ce calvaire est de se déconnecter des réseaux sociaux et de les supprimer de son quotidien. Ces plateformes sont en effet extrêmement distrayantes lorsqu'on se concentre sur une tâche, car elles excellent à séduire et à manipuler leurs utilisateurs.

J'espère ainsi réduire mon utilisation des réseaux sociaux et retrouver ma productivité. On verra combien de temps je tiendrai le coup.