J'ai pris un dîner copieux

Nous prenons des repas tous les jours. Manger est essentiel à notre survie. Le petit-déjeuner le matin, le déjeuner l'après-midi et le dîner le soir. Cela représente au moins trois repas par jour pour une personne. Parfois, nous prenons également une pause-thé et un souper, selon les occasions.

Cependant, je ne suis pas un grand partisan de la suralimentation. En réalité, manger beaucoup et constamment est mauvais pour la santé. Notre corps a besoin de temps pour digérer les aliments et brûler des calories lorsque l'estomac est vide.

J'ai toujours voulu pratiquer le jeûne intermittent de 16 heures, que ne nécessite que deux repas par jour. Mon plan était de me lever à 8 h, de prendre mon premier repas à midi, de dîner à 20 h et de me coucher à minuit. Plus rien à manger après 20 h. Pendant un certain temps, c'était génial. Je n'avais effectivement pas faim le matin. Cependant, le problème, c'est la régularité, et la régularité est essentielle pour que ce jeûne intermittent soit efficace. Ma mère n'approuve pas et me prépare un petit-déjeuner que je suis obligée de manger. Je dois aussi tenir compte des horaires irréguliers des dîners de ma famille, ce qui perturbe encore plus mon emploi du temps idéal.

Par principe, j'ai malheureusement dérogé à mes principes ce soir. Ma famille et moi avons dîné dans un restaurant coréen du quartier et nous avons commandé beaucoup trop à manger. C'était délicieux, mais j'en avais trop pris et je pensais que ça irait. J'ai passé une heure et demie à essayer de finir le plus possible pour ne rien gaspiller. Il était environ 21 heures quand j'ai arrêté de manger et que je suis rentré chez moi.

À 23 h, deux heures plus tard, j'ai commencé à avoir sommeil et j'étais prête à aller me coucher. Cependant, une sensation désagréable persistait dans mon estomac. J'ai fait comme si de rien n'était et je suis allée me coucher. À 3 h du matin, je me suis réveillée. Je pense que même si mon corps dormait, mon estomac avait travaillé sans relâche, ce que m'a empêchée de me reposer suffisamment et a fini par me réveiller. C'est la première fois que je vis une telle situation.

Me voilà donc, réveillée à 3 heures du matin, à retranscrire ma terrible expérience. J'espère bien dormir cette nuit et je ne recommencerai plus jamais à manger autant au dîner !